Qualidade de Vida e Gerenciamento do Estresse

IDEMP - Instituto de Desenvolvimento Empresarial
Em Rio De Janeiro

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Informação importante

  • Curso
  • Básico
  • Rio de janeiro
  • 16 horas letivas
  • Duração:
    2 Dias
  • Quando:
    14/08/2017
Descrição

O mundo em que vivemos demanda capacidades e habilidades de enfrentamento dos problemas em todos os campos da vida: familiar, social, profissional, emocional, intelectual e espiritual. Mas, para obtermos melhores resultados profissionais e pessoais algumas questões precisam de resposta: podemos acessar tais capacidades e habilidades em um nível mais profundo e eficaz? podemos aumentar nossa resiliência e sabedoria na rotina e na crise? nossa inteligência emocional tem sido suficiente para dar conta do estresse?

Com este foco, o presente treinamento visa a proporcionar ao participante a compreensão de como funcionam suas capacidades ou inteligências para combater o estresse, fortalecendo o poder de resolução de problemas.

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Instalações

Instalações e datas

Início Localização Horário
14 de agosto de 2017
Rio De Janeiro
Av. Nilo Peçanha, 50 | Grupo 1901 | Centro, 20020-906, Rio de Janeiro, Brasil
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O que se aprende nesse curso?

Qualidade
Inteligência Emocional
Comportamento Organizacional
Treinamento
Vida
Estresse
Gerenciamento
Limites
Recursos Humanos
Saúde Mental

Professores

Rosa Porto
Rosa Porto
Professora do IDEMP

Mestre em Engenharia pela UFRGS – Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Graduada em Psicologia, com diversas especializações: consultoria organizacional, dinâmica de grupo, análise transacional, arte terapia e gestalt-terapia. Especializada na Formação Holística de Base, pela Universidade Holística Internacional de Brasília. Coach de executivos, com formação internacional pelo Integrated Coaching Institute. Professora da FGV – Fundação Getúlio Vargas / RJ, FDC - Fundação Dom Cabral e da UCAM – Universidade Cândido Mendes, em cursos de pós-graduação e programas de MBA.

Programa

APRESENTAÇÃO

O mundo em que vivemos demanda capacidades e habilidades de enfrentamento dos problemas em todos os campos da vida: familiar, social, profissional, emocional, intelectual e espiritual. Mas, para obtermos melhores resultados profissionais e pessoais algumas questões precisam de resposta: podemos acessar tais capacidades e habilidades em um nível mais profundo e eficaz? podemos aumentar nossa resiliência e sabedoria na rotina e na crise? nossa inteligência emocional tem sido suficiente para dar conta do estresse?

Com este foco, o presente treinamento visa a proporcionar ao participante a compreensão de como funcionam suas capacidades ou inteligências para combater o estresse, fortalecendo o poder de resolução de problemas.

RESULTADOS PARA OS PARTICIPANTES

  • Conscientização da responsabilidade individual de compromisso com a qualidade de vida: física, mental, emocional e espiritual.
  • Ampliação das capacidades e habilidades potenciais para controle do estresse e regulação Emocional.
  • Conhecimento de mecanismos gerenciadores do estresse, via mudança de hábitos e comportamentos focados nos conceitos de qualidade de vida.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

  • ASPECTOS CONCEITUAIS E PRÁTICOS SOBRE QUALIDADE DE VIDA
    • as escolhas e o nosso livre arbítrio (viver na grandeza versus viver na mediocridade);
    • abordagem atual sobre saúde integral e qualidade de vida;
    • o modelo das quatro inteligências do ser humano (QF – Inteligência Física, QI – Inteligência Intelectual; QE – Inteligência Emocional; QS – Inteligência Espiritual);
    • a Roda da Vida: as oito áreas da roda da vida e a construção de plano de ação para a melhoria de qualidade de vida nas áreas deficitárias.
  • ASPECTOS CONCEITUAIS E PRÁTICOS SOBRE GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
    • estresse positivo e negativo;
    • efeitos físicos, mentais e emocionais do estresse;
    • síndrome de Burnout (estresse crônico associado ao trabalho);
    • avaliação do nível de estresse;
    • gerenciamento preventivo do stress, via qualidade de vida e saúde integral;
    • identificação dos fatores estressores nos níveis físico, mental, emocional e espiritual.
  • ASPECTOS CONCEITUAIS E PRÁTICOS SOBRE ESPIRITUALIDADE
    • a inteligência espiritual;
    • o poder da conectividade e da intencionalidade para criar resultados desejados;
    • exercícios para desenvolver a conectividade: a prática da meditação;
    • desenvolvimento da criatividade e da intuição;
    • superação de limites baseada na maestria ou domínio pessoal.

METODOLOGIA

A metodologia é dinâmica e participativa, baseada no processo de aprendizagem vivencial, utilizando apresentações com recursos multimídia, trabalhos de grupo, discussão de vídeos, exercícios, vivências, estudo e apresentação de casos.

REFERENCIAL TEÓRICO

Princípios de andragogia (educação de adultos) como base metodológica, em que os participantes trazem suas experiências e casos reais. Como base conceitual são utilizados os seguintes referenciais teóricos: Fritjof Capra, Pierre Weil, Roberto Crema e Ken O´Donnell: os aspectos de mudança de paradigma em qualidade de vida; como abordagem para as questões de controle emocional e resiliência: Paul Stoltz (inteligência de suporte às adversidades), Martin Seligman e Rhandy di Stephano; para o entendimento das potencialidades humanas é utilizado o modelo das quatro inteligências de Stephen Covey; na abordagem da intencionalidade e espiritualidade são utilizados os conceitos de Deepak Chopra (As Sete Leis Espirituais do Sucesso) e o material audiovisual do vídeo “Quem somos Nós”.

Êxitos alcançados por este centro


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