Correção Postural

O Curso de Correção Postural trás tudo o que você precisa saber para ter uma postura melhor e uma vida mais saudável, sem dificuldades.
Conteúdo primeira apostila: Diagnóstico Clínico Postural um Guia Prático

• Introdução
• Definição dos termos empregados
• Pelve
• Equilíbrio frontal pélvico
• Equilíbrio sagital pélvico
• Equilíbrio horizontal pélvico
• Tronco
• Gibosidades
• Caída de membros superiores no plano frontal
• Caída de membros superiores no plano sagital
• Perfil da cintura no plano frontal
• Deslocamento do tronco no plano frontal
• Dois testes acessórios
• Teste de flexão dos joelhos
• Golpe de machado
• Mobilidade respiratória
• Mobilidade esternal
• Mobilidade costal inferior
• Mobilidade abdominal
• Cintura escapular
• Posicionamento das clavículas
• Inclinação
• Comprimento das saboneteiras
• Profundidade das saboneteiras
• Trapézio superior visto de frente I
• Sulco deltopeitoral
• Posicionamento das escápulas
• Altura das escápulas
• Báscula das escápulas
• Descolamentos
• Cervical
• Alinhamento cervical
• Alinhamento cervical no plano frontal
• Alinhamento cervical no plano sagital
• Exame cervical detalhado
• Sintomatologia
• Limitação de movimento
• Sinais dolorosos
• Anteflexão cervical
• Póstero-flexão cervical
• Rotação cervical
• Lateroflexão cervical
• Membros inferiores
• Joelhos
• Alinhamento dos joelhos no plano sagital
• Alinhamento dos joelhos no plano frontal
• Rotação externa da tíbia
• Pés
• Exame da forma
• Exame dos apoios
• Análise das pegadas
• Avaliação do equilíbrio torcional dos membros inferiores
• Avaliação do ângulo de anteversão femoral
• Avaliação da torção tibial externa
• Avaliação da torção submaleolar
• Observação do eixo médio do pé durante a deambulação
• Flexibilidade geral
• Flexibilidade da cadeia muscular posterior
• Flexibilidade da cadeia muscular anterior

Conteúdo segunda apostila: Endireite suas Costas

• Introdução
• Como usar este livro
• Primeiro
• Segundo
• Terceiro
• Quarto
• Anatomia da coluna
• Postura - Equilíbrio adequado
• Introdução
• Coluna vertebral na postura ereta
• Evolução de postura na criança
• Coluna cervical e espáduas
• Coluna lombar
• Outros detalhes de postura
• Crescimento
• Centro de gravidade
• Joelhos e pernas
• Peso corporal
• Levantando o corpo do chão
• Movimentos do corpo - centro de gravidade
• Postura estática
• Postura dinâmica
• Estabilização da postura e sua definição
• Fator psíquico da postura
• Imagem corporal
• Conclusões
• Antes é bom entender de exercícios
• Vamos entender o que é escoliose?
• Definição
• Escoliose idiopática
• Incidência
• Causas da escoliose
• Fator genético
• Fator músculo
• Fator ligamento
• Hiperlassidão articular
• Fator metabólico
• Fator crescimento
• Papel do sistema nervoso central
• Fator equilíbrio e postural
• Fator orgânico
• Escoliose e gravidez
• História clínica
• Jovens com dores na coluna: doenças
• Exame físico
• Teste de um minuto
• Exame de costas
• Exame radiológico
• Medida do ângulo da curva escoliótica
• Estudo da curva escoliótica
• Localização da curva
• Diagnóstico precoce e controles
• Tratamento da escoliose
• O que é treinamento muscular?
• Treinamento das meninas
• Período infantil e pré-puberal
• Outros esportes
• Agora, os exercícios para escoliose
• Exercício de alongamento
• Exercícios de flexão lateral
• Exercícios de rotação
• Exercícios para os peitorais
• Exercícios abdominais
• Tratamento corretivo com colete
• Colete gessado
• Colete de milwaukee
• Colete de Boston ou Órtese Toracolombossacra (otls)
• Estimulação elétrica dos músculos
• Evolução da escoliose
• Tratamento cirúrgico da escoliose
• "Halo" e Harrington
• Aspecto emocional da operação de escoliose
• Escoliose do adulto
• Exercícios com os coletes
• Vamos entender o que é cifose?
• Introdução
• Dorso curvo postural
• Cifose juvenil de Scheuermann
• Cifose do adulto
• Exercício para a cifose
• Exercício de extensão da coluna
• Vamos entender o que é lordose?
• Introdução
• Evolução
• Causas
• Exercício para lordose
• Encaixe de bacia
• Esquema de exercícios
• Postura
• Andar
• Jovens com seios grandes
• Modo de dormir
• Tipos de cama e colchões
• Tipo de travesseiro
• Cuidados com o corpo
• Sapatos
• Coluna lombar/dorsal
• Para concluir
• Glossário de termos
• Bibliografia