Yoga

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Programa

MÓDULO I


Técnicas do Yoga


01- Ásanas


02- Pránáyáma


03- Yoganidra


04- Meditação


MÓDULO II


exercícios de Yoga


05- Shavasana


06- Advasana


07- Ardha-Kurmasana


MÓDULO III


TRÊS CONCEITOS DO YOGA


08- Yoga é equilíbrio da mente


09- Yoga é habilidade na ação


10- Yoga é romper a união com a dor


MÓDULO IV


CARACTERÍSTICAS DO YOGA


11- Localização da consciência


12- Permanência no exercício


13- Respiração coordenada


14- Mentalização


15- Segurança