Voleibol
Curso
Online
Descrição
-
Tipologia
Curso
-
Metodologia
Online
Você que gosta de praticar voleibol e quer se aperfeiçoar no esporte não pode deixar de adquirir o Curso Prático de Voleibol. Dirigido a: Esportes
A ter em conta
Para maiores informações do curso, use o link: http://www.cursosvirtuais.net/curso/voleibol.htm
Opiniões
Programa
Com o Curso de Voleibol você aprenderá as técnicas do voleibol de uma forma muito fácil, pois a apostila conta com um conteúdo auto-explicativo e ilustrado.Conteúdo:
- Fundamentos da iniciação
- Iniciação
- Fundamentos da iniciação
- Toque
- Exercício
- Manchete
- Exercícios
- Saque
- Saque por cima
- Tática individual do saque
- Ataque
- Exercícios
- Bloqueio
- Defesa
- Plano tático - sistema 4x2, 5x1 e 6x2
- Diagonais
- Posicionamento do levantador no sistema 4x2 e 5x1
- Jogador de meio, ponta, líbero levantador e oposto
- Sistema 4x2
- Considerações gerais sobre o sistema 4x2
- Conclusão
- Sistema 5x1
- Funções e características específicas para cada posição
- Sistema 6 x 2
- Sistema de defesa
- Sistemas de bloqueio - tático, coletivo e individual
- Sugestão de exercícios
- Toque
- Manchete
- Defesa
- Jogo 2 x 2 ataque e defesa
- Jogo 3 x 3
- Ataque
- Bloqueio
- Exercícios combinados
- Jogo 3 x 3
- Preparação física
- Etapas do treinamento em circuito
- Considerações finais
- Curiosidades do voleibol
- Mito: verdades e mentiras do voleibol
Voleibol