Suplementação Nutricional para Atletas

O curso Suplementação Nutricional para Atletas por meio da Educação a Distância oferece ao participante o conhecimento sobre macronutrientes, índice glicêmico dos alimentos, necessidades e gasto energético, suplementos e muito mais.

Conteúdo Programático do curso online Suplementação Nutricional para Atletas

• Nutrição e exercício (macronutrientes, água, antioxidantes e gasto energético)



• Fisiologia do exercício



• Digestão e absorção



• Metabolismo dos CHO



• Glicogênio



• Fibras



• Índice Glicêmico



• CHO e Desempenho Físico



• Supercompensação de CHO



• Proteínas



• Aminoácidos(Aas)



• Metabolismo dos Aas



• Síntese Protéica a partir de Aas



• Funções metabólicas dos Aas



• Metabolismo das Proteínas



• Lipídeos



• Digestão dos Lipídios



• Metabolismo dos Lipídios



• Antioxidante e Exercício



• Micronutrientes Antioxidantes



• Vitaminas e Exercício



• Hidradatação, antes, durante e após o exercício



• Suplementos (definição, legislação)



• Principais suplementos disponíveis no mercado



• Anabolizantes e substâncias proibidas pelo COI (Comitê Olímpico Internacional)

• Energia e Gasto Energético



• Metabolismo



• Cálculo das Necessidades Energéticas



• Medida de Energia



• Ingestão Diária Recomendada (IDR)



• Prescrição Dietoterápica e Distribuição dos Nutrientes



• Prescrição Dietoterápica de Atletas Vegetarianos



• Cálculo das necessidades energéticas



• Uso da Pirâmide dos Alimentos



• Suplementos



• Alimentos para Praticantes de Atividade Física



• Quando e Por que Suplementar?



• Eficácia e Segurança dos Suplementos



• E quanto à segurança na utilização dos "suplementos"?



• Classificação dos Recursos Ergogênicos



• Suplementação nas Diferentes Modalidades Esportivas



• Treinamento Contra-Resistência



• Suplementos protéicos (à base proteínas intactas ou hidrolizadas)



• Regras básicas na hipertrofia muscular



• Endurance



• Sinais de desidratação



• Atletismo

Portal Educação em suas atribuições, tem por objetivo oferecer aos profissionais e estudantes uma prática constante de atualização, por intermédio da EaD (Educação a Distância).Também visa disponibilizar aos participantes, acesso ao ensino de qualidade com eficácia no aprendizado, fornecendo recursos tecnológicos inovadores, como conteúdo on-line, animações, videoconferência, exercícios de fixação e objetos de aprendizagem, que auxiliam na formação do cidadão contemporâneo, crítico e atuante na sociedade.

Objetivos específicos

• Oferecer suporte técnico através da disponibilização de métodos e materiais que promovam atualização na área de nutrição esportiva, para o melhor desempenho do atleta.

Para este curso será exigido o diploma de graduação na área afim ou declaração de matrícula (para universitários). Você poderá realizar o envio através do sistema no item DOCUMENTAÇÃO logo após realizar a matrícula. O prazo máximo de verificação do documento é de 2 dias úteis.

O Sistema de Ensino Portal Educação desenvolve sua prática utilizando diversos recursos disponíveis em tecnologia para promover uma maior interação de seus participantes com a sociedade em que está inserida. Através da utilização da educação a distância, mediada pela internet como fonte de interação e comunicação, do computador como recurso pedagógico, oportunizando uma melhor interação entre teoria e prática. Desenvolve a estimulação da troca de correspondência eletrônica (tutor X participante), atividades complementares e uso de objetos de aprendizagem.

Vantagens dos Nossos Cursos

• Flexibilidade de tempo e espaço, eliminando barreiras físicas e proporcionando oportunidade para atualização e aprendizado das pessoas que tenham dificuldades de deslocamento ou de agenda, você estuda no momento em que lhe for mais apropriado;



• Flexibilidade de ritmo: você evolui de acordo com o seu ritmo, de acordo com sua velocidade de aprendizagem;



• Acompanhamento individual: o tutor lhe orientará de acordo com suas necessidades;



• Nossos cursos a distância reduzem os custos em relação aos dos sistemas de ensino presencial e tradicionais;



• Nossos cursos estimulam a auto-aprendizagem, desenvolvimento da iniciativa, de atitudes, interesses, valores e hábitos educativos;



• Os cursos a distância permitem maior disponibilidade e ritmos de estudo diferenciados;



• Certificado como reconhecimento aos aprovados.

Este curso é direcionado à profissionais de diversas áreas do conhecimento e estudantes que desejam se atualizar no assunto, que estão em busca de novos desafios, e desejam obter maior aprendizado sobre Suplementação Nutricional para Atletas.