Natação
Curso
Online
Descrição
-
Tipologia
Curso
-
Metodologia
Online
Adquira o Curso Teórico de Natação, e se torne um profissional na área. Dirigido a: Esportes
A ter em conta
Para maiores informações, use o link: http://www.cursosvirtuais.net/curso/natacao.htm
Opiniões
Programa
O Curso de Natação pretende orientar os alunos, desde os exercícios mais simples até a forma mais complexa e completa possível para a prática da natação. Este curso se propõe a servir de guia para nadadores e técnicos de natação.Conteúdo primeira apostila: Pré- Escola de Natação
- Índice
- Apresentação
- Introdução
- O que é pré-escola em natação?
- Acompanhando o desenvolvimento
- Analisando uma escola de natação
- Área ao redor da piscina
- Temperatura d'água
- Ambiente no recinto da piscina
- Material pedagógico
- Número de alunos por professor
- Duração das aulas
- Horários das aulas
- Freqüência semanal
- O professor
- Procedimentos com alunos e responsáveis
- Trabalho de adaptação
- Reconhecimento do ambiente externo e interno da piscina
- Apresentação da piscina
- Entrada na piscina
- Reconhecimento da piscina
- Controle respiratório
- Contato com a água
- Submergindo (afundar) a cabeça na água
- Melodias adaptadas para aulas
- Flutuação
- Flutuação em decúbito ventral
- A posição correta de flutuação sem apoio
- Seqüência dos exercícios para aprendizagem da flutuação ventral
- Flutuação em decúbito dorsal
- Posição correta na flutuação em decúbito dorsal
- Seqüência pedagógica para a aprendizagem da flutuação em decúbito dorsal
- Domínio total do corpo na água
- Deslocamento sem auxílio de apoio dos pés no fundo
- Seqüência de exercícios em piscina rasa
- Adaptação e deslocamento em piscinas com maior profundidade
- Seqüência pedagógica para adaptação
Conteúdo segunda apostila: Curso de Natação
- Introdução
- Adaptação ao meio aquático
- Flutuação
- Os quatro nados
- Nado crawl
- Posição inicial do nado
- Braçada
- Fases da pernada
- Coordenação do nado
- Educativos de perna dentro d'água
- Respiração
- Respiração com pernada de crawl
- Educativos da braçada de crawl fora d'água
- Educativos da braçada de crawl dentro d'água
- Educativos de braços com respiração
- Braço, respiração e pernada
- Coordenação do nado crawl
- Nado costas
- Posição inicial do nado
- Braçada
- Fases da braçada
- Fases da pernada
- Coordenação do nado
- Educativos da pernada dentro d'água
- Educativos da braçada fora d'água
- Educativos da braçada dentro d'água
- Coordenação do nado
- Nado de peito
- Posição inicial do nado
- Braçada
- Fases da braçada
- Fases da pernada
- Coordenação do nado
- Educativos da pernada fora d'água
- Educativo da pernada dentro d'água
- Educativos da braçada fora d'água
- Educativos da braçada dentro d'água
- Educativos para a respiração
- Coordenação do nado
- Nado golfinho - borboleta
- Posição inicial do corpo
- Braçada
- Fases da braçada
- Fases da pernada
- Coordenação do nado
- Educativos da pernada fora d'água
- Educativos da pernada dentro d'água
- Educativos da braçada fora d'água
- Educativos da braçada dentro d'água
- Respiração
- Coordenação de braços e pernas com a respiração
- Coordenação do nado golfinho
- Educativos para as viradas
- Virada do crawl
- Virada de costas
- Virada do peito
- Virada do golfinho
- Mergulho elementar
Conteúdo terceira apostila: Natação Quatro Estilos Defeitos - Correções
- Índice
- Considerações gerais
- Crawl
- Costas
- Estilo peito
- Estilo borboleta
- Bibliografia
Conteúdo quarta apostila: Regras Oficiais de Natação
- Índice
- Histórico
- Organização das competições
- Oficiais
- Seleção de séries e finais
- A saída
- Nado livre
- Nado de costas
- Nado de peito
- Nado de borboleta
- Nado medley
- Aprova
- Registro de tempo
- Recordes mundiais
- Procedimento automático eletrônico
- As piscinas
- Natação Infanto - juvenil - regras
- Medidas da piscina
- Anunciador
Conteúdo quinta apostila: A Natação na sua Expressão Psicomotriz
- Introdução
- Fundamentos básicos
- O homem nada por necessidade
- Hidrostática do corpo humano
- Fatores comuns aos movimentos do corpo na água e em terra
- Espaço
- Tempo
- Força
- Continuidade
- Mecânica natatória e sua fundamentação em leis e princípios físicos
- Flutuabilidade
- Densidade relativa ou peso específico
- Densidade da água
- Peso específico do corpo humano
- Obtenção do peso específico
- Os pulmões do homem como elemento flutuador improvisado
- Centro de gravidade
- Condições para a flutuação
- Sustentação em superfície e em movimento
- Estabilidade
- Hidrodinâmica do corpo humano
- Resistência oposta ao movimento
- Principio da ação e reação
- Forças de resistência útil
- Resistência frontal
- Inércia
- Inércia e seus pontos principais
- Planos aplicados à mecânica natatória
- Eixos
- Eixo horizontal ou longitudinal
- Eixos transversais
- Eixos de rotação
- Propulsão
- Lei teórica do quadrado
- Aceleração
- Cadência
- Ritmo
- Comportamento das alavancas humanas na natação
- Braçadas
- Batimentos
- Ondulação do tronco no nado borboleta-golfinho
- Trabalho dos braços
- Trabalho das pernas
- Fase da tração
- Tecuperações
- Batimentos
- Respiração do nadador
- Fisiologia da respiração aquática
- Aspectos físicos da respiração
- Expiração
- Inspiração
- Tempo de Apnéia
- Pedagogia da respiração
- Princípios fundamentais da aprendizagem
- Idade favorável para o aprendizado
- Sistema de ensino
- Recursos para o ensino e a aprendizagem
- Formas de organização do ensino
- Aprendizagem da natação
- Objetivos funcionais
- Orientação pedagógica
- Objetivos parciais do primeiro objetivo da aprendizagem
- Organização didática para o ensino da natação
- Primeiro estilo a ser ensinado
- Objetivos operacionalizados
- Metodologia dos estilos de natação
- Fundamentação mecânica
- Diversidade das sensações e percepções na natação
- Sensações motrizes
- Percepções especializadas no esporte
- Atenção e memória
- Reações
- Estrutura do processo de reação
- Período de reação preliminar
- Período de reação central ou latente
- Período de reação ou efetor
- Tipos de reações
- Tipo de reação sensória
- Tipo de reação motora
- Particularidades do processo de reação
- Esforços voluntários no processo da atividade desportiva
- Bibliografia
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