Gestão de Stress
Curso
Online
* Preço indicativo
Montante original emEUR:
150 €
Diga adeus ao stress!
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Tipologia
Curso intensivo
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Nível
Básico
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Metodologia
Online
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Horário de aulas
16h
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Duração
3 Mêses
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Início
Datas a escolher
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Campus online
Sim
Este curso visa dotar os participantes das competências básicas na gestão do stress, de forma a identificarem as principais causas no local de trabalho e as vulnerabilidades a que estão sujeitos, com o objectivo de desenvolver formas de resposta mais flexíveis, que contribuam para uma melhor gestão do stress.
Além disso, o aluno conhecerá as principais causas e factores primários de stress no trabalho, os seus sintomas, a relação entre desempenho e stress, as diferentes fases do stress e os métodos com mais sucesso para lidar com este problema. Desta forma, o estudante terá a capacidade precisa para tomar as decisões correctas e melhorar o seu estilo de vida.
Por outro lado, o facto de ser uma formação online permitirá ao aluno organizar o programa de forma totalmente flexível, adaptando o programa ao seu tempo de lazer.
Se está interessado nesta formação, contacte o centro através do botão “peça informação”. Uma equipa de profissionais o ajudará durante todo o processo.
Instalações
Localização
Início
Início
A ter em conta
O curso está dirigido a profissionais que pretendam desenvolver técnicas de gestão do stress e das emoções.
Os nossos Certificados são emitidos pela INTEDYA, com a acreditação da DGERT ou com a colaboração de entidades e instituições de prestígio nacional e/ou internacional, conferindo às ações formativas um enorme valor acrescentado e incrementando o seu prestígio.
Opiniões
Matérias
- Estresse
- Trabalho
- Gestão de stress
- Gestão do tempo
- Mudanças
- Sintomas de stress
- Desempenho
- Tomada de Decisão
- Relaxamento
- Meditação
Professores
Hugo Raposo
Tutor Curso E-learning
Programa
. Gestão de Stress
. Stress – conceito e modelo explicativo
. Causas e fatores primários de stress no trabalho
. Sintomas de stress – relação entre desempenho e stress
. Avaliação individual de grau de stress
. Fases de stress
. Formas individuais de lidar com o stress
. Fatores de risco
. Procrastinação
. Tomada de decisões
. Estilo de vida
. Como implementar a mudança
. Análise da situação
. Gestão do tempo
. Assertividade
. Técnicas de relaxamento e meditação
Gestão de Stress
* Preço indicativo
Montante original emEUR:
150 €