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Gestão de Stress

Curso

Online

R$ 815,73

* Preço indicativo

Montante original emEUR:

150 €

Diga adeus ao stress!

  • Tipologia

    Curso intensivo

  • Nível

    Básico

  • Metodologia

    Online

  • Horário de aulas

    16h

  • Duração

    3 Mêses

  • Início

    Datas a escolher

  • Campus online

    Sim

Este curso visa dotar os participantes das competências básicas na gestão do stress, de forma a identificarem as principais causas no local de trabalho e as vulnerabilidades a que estão sujeitos, com o objectivo de desenvolver formas de resposta mais flexíveis, que contribuam para uma melhor gestão do stress.


Além disso, o aluno conhecerá as principais causas e factores primários de stress no trabalho, os seus sintomas, a relação entre desempenho e stress, as diferentes fases do stress e os métodos com mais sucesso para lidar com este problema. Desta forma, o estudante terá a capacidade precisa para tomar as decisões correctas e melhorar o seu estilo de vida.


Por outro lado, o facto de ser uma formação online permitirá ao aluno organizar o programa de forma totalmente flexível, adaptando o programa ao seu tempo de lazer.


Se está interessado nesta formação, contacte o centro através do botão “peça informação”. Uma equipa de profissionais o ajudará durante todo o processo.

Instalações

Localização

Início

Online

Início

Datas a escolherInscrições abertas

A ter em conta

O curso está dirigido a profissionais que pretendam desenvolver técnicas de gestão do stress e das emoções.

Os nossos Certificados são emitidos pela INTEDYA, com a acreditação da DGERT ou com a colaboração de entidades e instituições de prestígio nacional e/ou internacional, conferindo às ações formativas um enorme valor acrescentado e incrementando o seu prestígio.

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Opiniões

Matérias

  • Estresse
  • Trabalho
  • Gestão de stress
  • Gestão do tempo
  • Mudanças
  • Sintomas de stress
  • Desempenho
  • Tomada de Decisão
  • Relaxamento
  • Meditação

Professores

Hugo Raposo

Hugo Raposo

Tutor Curso E-learning

Programa

. Gestão de Stress

. Stress – conceito e modelo explicativo

. Causas e fatores primários de stress no trabalho

. Sintomas de stress – relação entre desempenho e stress

. Avaliação individual de grau de stress

. Fases de stress

. Formas individuais de lidar com o stress

. Fatores de risco

. Procrastinação

. Tomada de decisões

. Estilo de vida

. Como implementar a mudança

. Análise da situação

. Gestão do tempo

. Assertividade

. Técnicas de relaxamento e meditação

Gestão de Stress

R$ 815,73

* Preço indicativo

Montante original emEUR:

150 €