Ciclista
Curso
A Distância
R$ 300
Descrição
-
Tipologia
Curso
-
Metodologia
A distância
Opiniões
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Programa
MODULO I
CARACTERÍSTICAS INTERESSANTES
01. Boa forma física
02. Responsabilidade
03. Disposição
04. Velocidade
05. Criatividade
06. Agilidade
07. Capacidade de observação
08. Capacidade de decisão
09. Concentração
10. Iniciativa
11. Senso de equipe
MÓDULO II
PRINCIPAIS ATIVIDADES
12. Treinar diariamente
13. Exercitar-se diariamente
14. Se alimentar de acordo com a orientação dos nutricionistas da equipe
15. Realizar tratamentos com os preparadores físicos
16. Participar de treinos técnicos e estratégicos
17. Participar de competições regionais, nacionais e internacionais
18. Seguir as orientações do treinador e da equipe técnica
MÓDULO III
ÁREAS DE ATUAÇÃO
19. Provas em estradas e em pistas - são provas de velocidade, onde o objetivo é completar o trajeto no menos tempo possível
20. Mountain Bike (ou ciclismo de montanha) - modalidade do ciclismo, praticada em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas, dentro de parques e até em pistas especialmente desenvolvidas, que tem por objetivo transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos
21. No Montain Bike existem diversas categoria
22. Cross Country (prova geralmente realizada em circuito fechado onde o objetivo é terminar o número de voltas estipulado, transpondo os obstáculos, em menos tempo)
23. Trip Trail (prova de percurso longo em trilhas) e o Down Hill (prova que consiste realizar, em alta velocidade, percurso de descida)
24. BMX - No BMX também existem modalidades distintas, o BMX Racing (corrida) e o BMX Freestyle (manobras)
25. No BMX Freestyle, também podem ser observadas categorias distintas
MÓDULO IV
TIPOS DE MANOBRAS
26. Dirt Jumping (manobras realizados em rampas de terra, com alturas e distâncias variadas)
27. Vert (praticado em uma rampa com formato de "U", denominada Half-Pipe, com manobras nas bordas e nos chamados aéreos)
28. Street (manobras realizadas em obstáculos comuns nas cidades, desde escadas, corrimãos, paredes, bancos, monumentos e etc)
29. Park (manobras realizadas em percursos fechados com obstáculos)
30. Flatland (manobras realizadas em áreas planas e sem obstáculos, sendo assim um desafio de equilíbrio, criatividade e agilidade)
MÓDULO V
CURIOSIDADES
31. As competições internacionais oficiais de ciclismo são organizadas pela UCI (Union Cycliste Internationale) com sede na cidade de Aigle (Suíça)
32. No Brasil, as competições oficiais são organizadas pela CBC (Confederação Brasileira de Ciclismo)
MÓDULO VI
COMPETIÇÃO
33. Condicionamento Físico
34. Equipamento - Bike
35. Informações
36. Alimentação
37. Hidratação
38. Largada
Ciclista
R$ 300